Há oito anos, eu decidi dedicar minha carreira como nutricionista a um propósito claro: ajudar mulheres a encontrarem o equilíbrio hormonal em cada etapa de suas jornadas.
Ao longo desse tempo, aprendi que cuidar da saúde feminina vai muito além de simplesmente entregar um plano alimentar. Meu trabalho se tornou sobre acolher, compreender e potencializar o que cada corpo tem de único.
Meu foco é oferecer um cuidado nutricional que une ciência e sensibilidade. Eu respeito profundamente a individualidade de cada paciente, pois minha meta é transformar a relação que elas têm com a comida e com o próprio corpo.
Eu acredito firmemente que a nutrição é uma ferramenta poderosa de bem-estar e vitalidade. Por isso, desenvolvi um acompanhamento pensado para as necessidades específicas de cada fase:
Durante o Ciclo Menstrual: Crio estratégias que respeitam a flutuação hormonal, visando mais energia e menos desconforto.
No Período da Fertilidade: Estruturo um plano nutricional focado em preparar o corpo para a concepção, nutrindo a saúde e o sonho da maternidade.
Na Chegada da Menopausa: Ofereço suporte para suavizar os sintomas, recuperar a vitalidade e garantir qualidade de vida, autoestima e longevidade.
O que guia a minha prática diária é a escuta ativa e o compromisso. Eu entendo perfeitamente que a vida real tem rotinas, preferências e até exceções. Por essa razão, meu método é baseado em quatro pilares que construo em parceria com a paciente: Saúde, Equilíbrio, Constância e Comprometimento (SECC).
Meu objetivo final é que cada mulher que eu acompanho se sinta protagonista do seu processo de mudança, recebendo o apoio necessário para alcançar seus objetivos de forma leve, consciente e duradoura.
Em todas as consultas planejaremos juntas um plano alimentar, com estratégia, direcionamento e que esteja de acordo com a sua rotina e preferências alimentares, e será entregue em até três dias úteis.
Além do plano alimentar, quando necessário, será indicada uma suplementação personalizada, considerando suas queixas, exames e objetivos. Você receberá orientações sobre tipos, marcas e um cronograma organizado para facilitar sua rotina.
Em cada consulta vamos acompanhar sua evolução de forma completa: analisamos sinais e sintomas importantes e também os pilares que sustentam seus resultados — sono, atividade física, hidratação, adesão ao plano alimentar, equilíbrio emocional e controle do estresse. Tudo isso faz parte do cuidado para que você alcance seus objetivos de forma leve e duradoura.
A cada 15 dias, você receberá o questionário do Checkin Estratégico, uma ferramenta simples para me ajudar a acompanhar como você está e identificar onde posso te apoiar melhor. Além disso, você poderá tirar suas dúvidas pelo WhatsApp sempre que precisar, dentro do seu plano de acompanhamento.
